Söz konusu ışık olunca, en çok üzerinde durulan konudur. Teknik olarak ‘tungsten’ yani sarı ışık bir başka deyişle sıcak ışık, diğer yanda ise yine teknik tabirle ‘daylight’ yani beyaz ışık veya soğuk ışık. Evde, ofiste, çalışma odasında, salonda, vs hangi renk ışık kullanılması gerektiği hep sorulur. Bazen geçiştirilir, bazen de bir eyleme geçilemeyecek kadar üstüne uzun uzun düşünülür.


Hangisi dinlendirici, hangisi daha aydınlık, hangisi gözü yorar, hangisi iç mekanla daha uyumlu olur, vb soruların herkes içinden çıkmaya çalışır. Bütün bu konularda biraz olsun size yardımcı olmaya çalışalım.

Öncelikle, hızlıca hangisinin daha aydınlık olduğuna deyinelim. Beyaz yani soğuk ampuller daha fazla mavi barındırdığından lümen değeri de daha fazla olur. Tabii ampulden ampule değişiklik gösterebilir. Sizin için aydınlık önemliyse ledlere yönelmeyi tercih edebilirsiniz ve ampulünüzü alırken kutu üzerindeki lümen değerine bakıp ürünün aydınlatma gücüyle ilgili bilgilenebilirsiniz.


Peki gözü hangisi daha çok yorar veya hangisi daha dinlendiricidir? Bunları cevaplamadan önce nasıl gördüğümüze değinmemiz önemli. Yüzeysel olarak; gözlerimizin hemen arkasında retina bulunur ve ışık buraya geldiğinde bağlı olan sinir uçlarını tetikler. Işık, elektriksel uyaranlara dönüştürülüp sinir uçlarından beyne iletilir. Ve beynin hipokampus kısmına kadar giderler. Hipokampus, vücut sıcaklığının kontrolünden, biyolojik ritim kontrolüne (uyku-uyanıklık), kan basıncı ve iyon dengesinden, beslenmeye kadar birçok vücut aktivitesinden sorumludur. Yani ışık miktarı ve ışık renginin vücudunuza, büyük ihtimalle, sandığınızdan çok daha fazla etkisi var.


Peki sorumuza geri dönelim. Hangisi daha çok göz yorar? Hangisi daha dinlendiricidir? Aydınlatmanızın renginin seçimini nasıl yapmalısınız? Bütün bunların tek bir yanıtı var. Bizim için en sağlıklı ışık basit olarak gün ışığıdır. Bundan ötürü gün ışığına en yakın renk bizim için en sağlıklısı olacaktır. Renk, kelvin ile ölçülür. Ve gün ışığı 5600 kelvindir. Fakat birebir gün ışığını verebilen bir ampul olmadığı için ona en yakın olanını kullanabiliriz. Günün sıcaklığını en iyi verebilen şuan için 4000 kelvin olan ışıklardır. Genel olarak 2700-3600 arasında olan sıcak ışıkların evlerde  ve 5000-6500 civarında soğuk yani beyaz ışıkların de ofis ve alışveriş merkezlerinde kullanımına alışığız, fakat insan sağlığı için en ideal olan ışık aslında 4000 kelvindir. Bunlara ek olarak CRI (Renksel Geriverim İndeksi) de değerlendirebileceğiniz bir öğe. Bir ampulün CRI yüzdesi ne kadar yüksek olursa o kadar gün ışığına eş olur. Bunun yanında floresan aydınlatmalar çok dar bir renk spektrumuna sahip olmalarından, sürekli yanıp sönerek çalıştığından ve sürekli ses çıkardığından, her ne kadar uzun ömürlü olsalar ve düşük enerji tüketseler de uzun zaman sonunda sizde rahatsızlık hissi yaratmalarının yanında migrenden, göz yorgunluğu, uyku bozukluğu ve daha birçok sağlık sıkıntısı yaratabilirler. Ayrıca floresanlar içinde cıva bulundurduğu için ömürleri bittiğinde direk çöpe atılmamaları ve hiçbir zaman kırılmamaları çok önemlidir.

O zaman herkes heryerde bütün ampullerini 4000 kelvinle değiştirmeli mi? Hayır. Bu kadar basit değil. Aslında basit olarak yapmanız gereken kendinizi hangi ışıkta rahat edip etmediğinizi deneyimleyerek bulmanız. Eğer evinizde çok baş ağrısı, uykusuzluk, yorgunluk, vb. çekiyorsanız belli bir sağlık problemi yaşıyor olmanız yanında aydınlatmanızı değiştirmeniz de gerekiyor olabilir.


Alışkanlıklar da aslında çok önemlidir. Mesela güneşin çok olduğu ülkelerdeki insanlar soğuk ışığı daha fazla tercih ederken, tam tersi kapalı ve serin havaların ağırlıkta olduğu ülkelerdeki insanlar sıcak ışığı daha çok tercih ediyor.


Sonuç olarak hepimiz birbirimizden oldukça farklıyız bundan ötürü farklı aydınlatma renklerini denemek gerekir. Bu ne kadar kulağa zor gelse de, dediğimiz gibi 4000 kelvinden başlayabilirsiniz ayrıca kendinizi daha huzurlu ve rahat hissettiğiniz yerleri hatırlayın. Oralarda kullanılan aydınlatma miktarı ve rengi sizin için en uygun ışığın ne olduğu konusunda önemli bir ipucu verecektir.